Jeune adulte perdu : quand on ne sait pas quoi faire de sa vie

Vos amis ont un métier, un projet, un appartement, parfois un enfant. Vous, vous ne savez toujours pas ce que vous voulez, et la question « alors, qu'est-ce que tu fais ? » vous serre la gorge. Se sentir « jeune adulte perdu » n'est pas un défaut de caractère. C'est souvent le début d'une question sur son propre désir, et elle mérite qu'on la prenne au sérieux.

Pourquoi se sent-on perdu à cet âge ?

Autour de vingt ou vingt-cinq ans, beaucoup de repères tombent en même temps. L'école ne dit plus quoi faire l'année suivante. Les parents s'éloignent, ou au contraire restent trop proches. On est censé choisir seul, et choisir pour longtemps.

Or choisir, c'est aussi renoncer. Prendre une voie, c'est laisser toutes les autres. Pour certains, cette perte est si lourde qu'ils préfèrent ne rien trancher. Ils attendent une certitude qui ne vient pas, et le temps passe.

S'ajoute le sentiment d'être en retard. Chacun compare sa vie à celle des autres, surtout à ce qu'ils en montrent. Certains ont déjà peur de vieillir à 20 ans, comme s'ils avaient raté quelque chose sans savoir quoi. Cette peur peut sembler absurde vue de l'extérieur, elle est pourtant bien réelle pour qui la vit.

Vivre la vie que d'autres ont imaginée

Il arrive qu'on se sente perdu alors que tout, en apparence, va bien. Les études ont été réussies, le poste est correct. Mais on a l'impression de vivre une vie qui n'est pas la sienne.

Le psychanalyste Jacques Lacan a montré que le désir de chacun se construit en rapport avec le désir des autres. Enfant, on cherche à deviner ce qu'on attend de nous, pour être aimé. Des phrases entendues à table orientent les choix sans qu'on le sache : « chez nous, on fait des études sérieuses », « l'art, ce n'est pas un métier ».

Prenons un exemple courant. Un jeune homme a enchaîné les bons choix, sans jamais hésiter. À vingt-six ans, il ne supporte plus son travail et ne sait pas quoi faire d'autre. En parlant, il remarque qu'il a toujours pris la voie qui rassurait sa mère. Il ne s'était jamais demandé ce qui l'aurait intéressé, lui.

On parle souvent, dans ces situations, de manque de confiance en soi. Mais la difficulté ne vient pas forcément de parents stricts ou dévalorisants. Elle vient parfois de parents très aimants, dont on n'a jamais voulu troubler les attentes. Ce n'est pas tant qu'on doute de soi : c'est qu'on ne s'est jamais autorisé à vouloir autre chose.

Chercher à se connaître soi-même

Beaucoup cherchent alors des réponses du côté des tests, des bilans ou des méthodes pour « se connaître soi-même ». Ils peuvent aider à y voir plus clair sur ses goûts. Mais ils répondent rarement à la question de fond : pourquoi est-ce si difficile de vouloir quelque chose ?

Cette quête de sens ne se règle pas avec une liste d'options. Ne pas savoir ce qu'on veut n'est pas un vide à combler au plus vite. C'est le signe que quelque chose, en soi, n'a pas encore trouvé sa place. S'en approcher peut même angoisser, parce que désirer engage.

Quand l'égarement devient une souffrance

Se sentir perdu fait partie de bien des vies, et ce n'est pas une maladie. Il arrive pourtant que l'hésitation cède la place à autre chose. On ne cherche plus, on n'attend plus rien, on se sent vide ou coupable d'exister sans but.

Ce glissement se fait souvent sans bruit. Les journées se ressemblent, les amis s'éloignent, et l'on finit par ne plus rien en dire à personne. C'est justement le moment d'en parler, au médecin traitant d'abord, qui peut faire le point.

Si des idées de mort apparaissent, il faut en parler sans attendre, à un médecin ou au 3114, le numéro national de prévention du suicide, gratuit et joignable 24 h/24, 7 j/7.

Ce qu'une psychanalyse peut vous apporter face au sentiment d'être perdu

Une psychanalyse ne vous dira pas quel métier choisir. Elle propose autre chose : un lieu où l'on peut ne pas savoir. L'analyste ne connaît pas davantage que vous le chemin, et il ne vous en impose aucun.

En séance, vous parlez de ce qui vient : vos hésitations, vos envies abandonnées, les phrases de la famille, un rêve. Peu à peu, on repère ce qui se répète, et ce qui vient des autres plutôt que de vous. Un désir plus personnel peut alors commencer à se dire.

Il n'est pas nécessaire d'arriver avec une question précise ni de « savoir quoi dire ». Le premier rendez-vous sert justement à faire connaissance : vous exposez ce qui vous amène, à votre rythme, et nous voyons ensemble si ce travail peut vous convenir, sans engagement.

Si ce sentiment d'être perdu vous pèse, n'hésitez pas à prendre un premier rendez-vous.

Questions fréquentes

Est-ce normal de ne pas savoir quoi faire de sa vie à 25 ans ?

Oui, c'est très courant. Beaucoup de jeunes adultes traversent cette période d'incertitude, même si peu en parlent. Ce n'est pas un retard, mais souvent le moment où l'on commence à se demander ce que l'on veut vraiment.

Psychanalyse ou bilan de compétences : que choisir ?

Un bilan de compétences aide à faire le point sur ses aptitudes et ses pistes professionnelles. Une psychanalyse s'intéresse plutôt à ce qui rend le choix difficile : les attentes reçues, les peurs, les renoncements. Les deux peuvent se compléter.

Faut-il aller mal pour consulter un psychanalyste ?

Non. On peut venir parce qu'une question insiste, sans être en crise. Il suffit que ce sentiment d'être perdu vous pèse assez pour avoir envie d'en parler.